EFFECTIEVE HULP & COACHING
OP HET GEBIED VAN
1. VOEDING
2. LEEFSTIJL
3. MENTAAL WELZIJN
4. GEZOND KOKEN
aan
Persoonlijk Health & Voedingsconsult
Doorlopende Health & Voedings Coaching
Mental Wellbeing consult
Leer koken als een Health Coach
Hi, mijn naam is Roos van Monsjou en ik werk als Board Certified Health & Wellness Coach. Dat is een nieuw begrip in Nederland. Maar wel al jaren ingeburgerd in Amerika.
Pionier in Nederland
Wat ik doe is niet in een Nederlands hokje te plaatsen.
Health & Wellness Coaching is meer en anders dan een diëtist en/of een leefstijl coach.
Ik heb een speciale affiniteit en expertise met gezonde en lekker eten. Maar ben ook gefascineerd door de holistische oorzaak achter een symptoom, een slechte gewoonte of een health issue. En dan de praktische kant: "Hoe doe je dat dan? Gezonder leven en koken."
Ik hanteer niet één bepaalde methode of dieet, maar geloof sterk in bio-individualiteit. Voor mij gaat het dan ook om wat er specifiek bij jou past. Mijn aanpak is breed en daardoor het resultaat groots en blijvend!
"Where evidence based Lifestyle Medicine meets Holistic Wellbeing"
HOLISTIC WELLBEING MEETS
EVIDENCE BASED LIFESTYLE MEDICINE
WAAR KAN IK JE MEE HELPEN?
ROOS VAN MONSJOU
BOARD CERTIFIED HEALTH & WELLNESS COACH, ICF ACC
PHD CANDIDATE LIFESTYLE MEDICINE,
CHEF COACH
WAAROM NU INVESTEREN IN JE GEZONDHEID - FYSIEK EN MENTAAL -
ALS JE NIET ZIEK BENT?
Er is een verschil tussen optimaal gezond en 'niet ziek' zijn, ik ga met jou voor optimaal gezond, Fysiek en mentaal.
In .
Genees
"Eet echt eten, voornamelijk planten en niet teveel." Michael Pollan
Ik hanteer niet één bepaalde methode of dieet. Ik kijk samen met jou, wat het beste bij jou past en voor jou werkt.
"Ik ben wars van betutteling.
Doe niet aan een dieet, calorieën tellen en op een weegschaal staan vind ik zonde van jouw tijd.
En is ook niet nodig".
13 kilo kwijt en wel blijven borrelen.
bouke van der weide (44) Aerdenhout -
managing consultant Greenberg Nielsen
Toen ik voor het eerste ging skiën met mijn kinderen, merkte ik dat ik ze niet zo goed bij kon houden. Ik was gewoon te zwaar en kreeg last van mijn knieën. Zo'n vader wilde ik niet zijn, die over tien jaar niet meer mee kan wintersporten. Ik vond het voor mijn jongens jammer, maar ook voor mezelf. Ik had wel een kilo of 20 overgewicht.
Ik heb met Roos geïnvesteerd voor de lange termijn in mijn gezondheid.
Het is makkelijk vol te houden, want ik wilde wel blijven borrelen. Het moet wel leuk blijven.
Wie kent het niet, emotioneel eten en een zoetekauw.
Marie- Jose Holtkamp (49) -
De proces optimalist
Wie kent het niet, het emotionele eten. Nou ik wel.. en zoetekauw of hartig? Hmm allebei 🙂
En dan is daar Roos. Niet alleen voor een luisterend oor, maar ook nu met een hele innovatieve methode om emotioneel eten aan te pakken. We hebben drie afspraken gehad en ik merk al verschil!
Wat ben ik blij met Roos de pionier op dit gebied. Nu kan ik echt slagen maken in gezonder leven en mijn doel te halen om meer energie te hebben.
Een stuk beter in mijn vel.
Jorn borsboom (33) Gouda - CEO EuroBob
Vorig jaar in zee gegaan met Roos m.b.t. mijn 'gezondheidspensioen' en dit is enorm bevallen. Inmiddels zit ik na uitgebreide scans en praktische tips een stuk beter in mijn vel. Samenwerking was top en ik zou het iedereen aanbevelen.
.
Heel simpel, ik kan nu weer een broek aan, waar ik voorheen niet in paste.
ole van der straaten (66) domburg - Founder zeal program
Ik kon 90% van mijn kledingkast niet meer aan en dat vond ik absoluut shit. Te treurig voor woorden. Op een gegeven moment wist ik, nu wil ik wat doen. Maar wel op een manier die geleidelijk is, blijvend veranderen, niet op korte termijn en geen jo-jo effect. Als ik de 86 haal en me fit voel op m'n 86e, dan is me dat wel wat waard.
Ik hou niet van bazig types. Roos, zit niet om een dieet te zeuren. Het heeft te maken met Lifestyle en een beetje hoe je erin staat. Ik trek er een anderhalf jaar voor uit en die stok achter de deur helpt enorm.
Het is simpeler dan ik had verwacht.
marianne baars (50) amsterdam - executive & ondernemer
Wat mij heel erg aanspreekt is dat Roos een integrale aanpak hanteert. Kijk, een los testje her en der is wel te vinden, maar wat zij aanbiedt is natuurlijk een compleet verhaal.
Uit zo'n Health Check komen altijd wel een paar dingetjes die voor verbetering vatbaar zijn. De meeste bleken ook relatief simpel om iets mee te doen. Ja, dat vind ik wel de grote winst. Dat ik nu precies weet op welke eenvoudige manier ik een paar hele mooie stappen kan maken voor mijn gezondheid.
Ik heb de wereld van het gezonde koken ontdekt.
huub van rijswijck (55) aerdenhout - ceo ebicus
Roos heeft mijn aandacht voor gezond leven blijvend veranderd. Onder haar begeleiding werk ik nu dagelijks aan mijn 'gezondheidspensioen'. Gezond eten, bewegen en je mentaal goed voelen.
Door Roos ben ik anders gaan eten, heb ik de wereld van het gezonde koken ontdekt, ben ik op weg 15 kilo af te vallen en loop ik binnenkort voor het eerst 10 kilometer.
Met haar als coach ben ik nieuwe wegen gaan bewandelen die ik daarvoor als oninteressant, onbelangrijk beschouwde en zelfs bewust vermeed.
Haar enthousiasme werkt aanstekelijk en zeer motiverend. Ik kan haar aanraden aan iedereen die blijvend aan zijn/haar gezondheid wil werken.
Acht kilo kwijt en tien cm buik, meer focus en creatiever.
Falco van den aker - dj deepend
Ik had wel een diëten geprobeerd, maar dat waren fases. Ik miste een totaalconcept.
Ik wilde next-level in mijn bedrijf en wilde ook een bijbehorend next level lijf en mind. Ik vond het DNA-Lifestyle onderzoek als onderdeel van het coachingstraject heel fijn.
Acht kilo kwijt en tien centimeter buikomvang, meer gefocust en een stuk creatiever. Het traject was echt maatwerk en daar hou ik van.
Ze geeft veel positieve energie die je in beweging zet.
Pauline lemberger (47) - Directeur at Wereld ouders
Al lopend door het bos is Roos helder, snel en praktische. Ze geeft niet alleen maar advies ze geeft vooral concrete handvatten voor andere keuzes in je leven. Ze kan goed luisteren en deelt ook vanuit eigen ervaring. Ze geeft veel positieve energie die je in beweging zet waardoor ik mijn keuzes beter ben gaan bekijken. Zelfs in een paar sessies heeft ze mij goede inzichten gegeven die mijn gedrag tot nu toe nog steeds hebben beïnvloed. De leukste les vond ik "geef je zelf een dagje voor jezelf cadeau" Je krijgt, zoveel meer dan je vooraf kunt bedenken en het zijn uiteindelijk allemaal prachtige cadeau's voor jezelf.
Na zes maanden negen kilo lichter en veel fitter
Jordi meuwissen - business mentor
Na een zes maanden traject negen kilo lichter en veel fitter.
Niet alleen afvallen, maar ook geleerd hoe ik snel kan switchen na een weekendje zondigen. Veel waard!
Ook een stuk mindset. Roos weet waar ze over praat en heeft een aanstekelijk enthousiasme. Fijn mens en top coach.
Op eigen kracht invloed uitoefenen op mijn gezondheid.
Christina stradmeijer - diabetes life hack expert
Roos was het ontbrekende puzzelstuk in mijn gezondheidsteam.
Ze kijkt naar de hele persoon en niet slechts enkele elementen.
Sinds we samenwerken ben ik afgevallen, is mijn buikomtrek verminderd en zijn mijn bloedwaarden verbeterd.
Door haar heb ik het vertrouwen dat ik op eigen kracht invloed kan uitoefenen op mijn gezondheid.
She can feel you, connect with you spiritually & energetically.
isil cam (39)- Turkey
She is an experienced international coach and provided me excellent professional coaching service. I also joined her international community and very satisfied with her group coaching style in this community.
Roos is a multi-talented, multi-skilled & an all-rounder person. She designed all of our 1:1 sessions according to my needs and my goals.
Our sessions were 100% client-driven, she provided absolutely personalized & specialized coaching to me. She followed up my process week by week and helped me to overcome the obstacles to reach my short-term goals each week.
What makes her unique is she can feel you, she can connect with you spiritually & energetically even if in an online session. Her energy is high, pure, bright and you can feel her love, compassion & support in your all interactions with her. Our sessions was heart-centered, soul-led sessions, she helped me to be in my natural feminine energy.
She guided me to discover my soul purpose and remember my inner powers.
She is a great holistic health coach and she coached me on all levels of my health(mind-body-spirit).
She is empathetic, understanding, very adaptable to the changes. She likes new and innovative ideas & updates herself both personally and professionally constantly.
Self-development and being up-to-date is very important for her.
She is a resilient person, her resilience is feminine and comes from her flexibility & adaptability to changes/new things.
If you are looking for a holistic coach who can feel you, understand you, empower you-with her words ‘who can be a power partner to you’ I can guarantee that Roos is the best choice especially for a long-term multidimentional coaching journey.
Whereever you are in the world, you can get support from her individually as well as about your business/organization and your people’s/community’s wellness & wellbeing.
She holds a safe space and you can feel you are home in her space without any judgement or bias.
It is a privilege to know her, I highly recommend her as a Personal Coach & Mentor.
Blijf op de hoogte van de laatste inzichten op het gebied van health & wellness en ONTVANG AF EN TOE EEN MAIL VAN MIJ.
Enter your text here...
